Όραμα, φιλοσοφία, προγραμματισμός της προπόνησης τερματοφυλάκων
Συγγραφέας:Λάππας, Βαγγέλης
ISBN:978-618-5316-46-4
Ημερομηνία έκδοσης:2019/11
Σελίδες:256
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
23.80€ από 28.00€
Περιγραφή:
Το βιβλίο "Όραμα, φιλοσοφία, προγραμματισμός της προπόνησης τερματοφυλάκων" αποτελεί έναν πλήρη οδηγό για την οργάνωση της προπόνησης του τερματοφύλακα. Το πρώτο κεφάλαιο αφορά το όραμα και τη φιλοσοφία που πρέπει να διέπει την προπόνηση. Ακολουθεί η ανάλυση της δομής του ποδοσφαίρου και της οργάνωσης μιας ποδοσφαιρικής ομάδας, στοιχεία που πρέπει να λάβει υπόψη του ο προπονητής τερματοφυλάκων, καθώς και οι διαφορές μεταξύ της πρώτης ομάδας και των τμημάτων υποδομής. Στη συνέχεια γίνεται λεπτομερής περιγραφή του προγραμματισμού που πρέπει να έχει η προπόνηση των τερματοφυλάκων με ιδιαίτερη αναφορά στον μικρόκυκλο, μεσόκυκλο και μακρόκυκλο της προπόνησης. Τέλος, παρατίθενται 19 προπονητικές μονάδες για τον εμπλουτισμό της προπόνησης. Δόθηκε ιδιαίτερη βαρύτητα στη λεπτομερή περιγραφή όλων των ασκήσεων, ώστε να είναι εύκολη η κατανόησή τους από τους προπονητές.
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
Ασκήσεις και παιχνίδια για αποτελεσματική προπόνηση ποδ...
Προγράμματα υγείας & άθλησης στον εργασιακό χώρο
FC Barcelona: Προπόνηση τακτικής 151 ασκήσεις για 34 τα...
Απόδοση σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση