Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη

Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη

Εκδότης:Τελέθριον
ISBN:978-960-8410-54-1
Ημερομηνία έκδοσης:2009/12
Σελίδες:487
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
28.80€ από 50.72€

Περιγραφή:

Λαμβάνοντας υπ' όψη τις σημερινές τάσεις σε θέματα άσκησης, φυσικής κατάστασης, καθώς και στην αποκατάσταση τραυματισμών, πολλοί ασκούμενοι ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο και επάγγελμα στρέφονται στην προπόνηση με αντιστάσεις βάρη, στοχεύοντας στην ανάπτυξη και βελτίωση των λειτουργιών του μυϊκού συστήματος. Με αφετηρία την παραπάνω διαπίστωση το παρόν εγχειρίδιο παρουσιάζει με απλότητα και σαφήνεια πώς να σχεδιάσετε και να εφαρμόσετε ένα εξειδικευμένο αλλά και εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης με βάρη. Αναλύει και παρουσιάζει με μεθοδικότητα μεγάλο αριθμό ασκήσεων δύναμης, προσφέροντας πλήρη εικόνα των μυών που συμμετέχουν στην εκτέλεση της κάθε άσκησης, αιτιολογώντας ταυτόχρονα το σχεδιασμό ενός προγράμματος άσκησης με βάρη σύμφωνα με την εκάστοτε ανάγκη.

Δείτε επίσης

Η ανάπτυξη της αλτικότητας σε αθλητές του μπάσκετ και τ...
10.00€ 7.80€
Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη
50.72€ 28.80€
Η προπόνηση του 3-5-2 της Juventus
32.00€ 27.20€
Οργανωτικές και διοικητικές δεξιότητες του προπονητή
30.00€ 27.00€
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
13.00€ 10.14€
Προγράμματα υγείας & άθλησης στον εργασιακό χώρο
20.39€ 14.88€
Η ειδική προπόνηση των αθλητών με βάρη
14.77€ 0.00€
Προπόνηση φυσικής κατάστασης
30.43€ 25.87€
Προπονητής και αθλητική ψυχολογία
20.00€ 17.00€
Σύγχρονη προπόνηση δύναμης
20.00€ 17.00€
Πλειομετρική προπόνηση στο ποδόσφαιρο
12.00€ 10.20€
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
25.00€ 22.40€
Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο
27.00€ 22.95€
Προπόνηση αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων
22.00€ 18.70€
Εθνική Ισπανίας, προπόνηση επίθεσης
30.00€ 25.50€
Προπονητής & μάθηση - απόδοση
20.00€ 17.00€
Ανθρώπινη απόδοση και υγεία στο ποδόσφαιρο
17.00€ 14.45€
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης
28.00€ 23.80€
Προπόνηση αντοχής
12.79€ 10.87€