Πλήρης φυσική κατάσταση στο ποδόσφραιρο
ISBN:978-960-98258-7-0
Ημερομηνία έκδοσης:2012/8
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Κατόπιν παραγγελίας
21.25€ από 25.00€
Περιγραφή:
Οι ποδοσφαιριστές πλέον είναι γρηγορότεροι και δυνατότεροι από ποτέ. Σε αυτό το ειδικό πακέτο βιβλίου/DVD ο διάσημος προπονητής δύναμης και φυσικής κατάστασης Greg Gatz παρουσιάζει ένα πλήρες προπονητικό πρόγραμμα, με το οποίο χτίζονται οι φυσικές ικανότητες του παίκτη ταυτόχρονα με τις συγκεκριμένες ποδοσφαιρικές ικανότητες που απαιτούνται για το ντριπλάρισμα, το μαρκάρισμα, την πάσα, το σουτ, την κεφαλιά, καθώς και για τον ρόλο του τερματοφύλακα.
Συμπληρωμένο με τεστ αξιολόγησης για τον έλεγχο του επιπέδου φυσικής κατάστασης ενός παίκτη και με συγκεκριμένα προγράμματα που βελτιώνουν την ισορροπία, την ευελιξία, την ευκινησία, την ταχύτητα και τη δύναμη, αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να κυριαρχήσετε στη θέση σας. Το DVD βάζει την προπόνηση σε πρακτικό επίπεδο παρουσιάζοντας τεστ κλειδιά και ασκήσεις από το βιβλίο.
Πολύ σημαντικά είναι επίσης τα κεφάλαια που αφορούν την προπόνηση πριν από τον αγώνα και την προπόνηση για πρόληψη και αντιμετώπιση των τραυματισμών.
Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου, σε ακαδημίες και συλλόγους, καθηγητές και καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής που υπηρετούν στην Πρωτοβάθμια και τη Δευτεροβάθμια εκπαίδευση και φοιτητές των ΤΕΦΑΑ.
100 ασκήσεις κλασικού αθλητισμού
Ανθρώπινη απόδοση και υγεία στο ποδόσφαιρο
Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων
Απόδοση σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες
Ανταγωνιστικές ασκήσεις για το βόλλεϋ
Προπόνηση αντοχής με μπάλα
Προγράμματα υγείας & άθλησης στον εργασιακό χώρο
Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις
Goalkeeper training methodology
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
Pep Guardiola – Επιθετική τακτική
Πλήρης φυσική κατάσταση στο ποδόσφραιρο
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
Η μοντελοποίηση της προπόνησης αθλητών στίβου (δρόμοι)