Προθέρμανση
ISBN:978-618-82356-6-3
Ημερομηνία έκδοσης:2017/4
Σελίδες:48
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Κατόπιν παραγγελίας
6.80€ από 8.00€
Περιγραφή:
Στο παρόν εγχειρίδιο θα βρείτε τις βασικές παραμέτρους για ένα μέρος της προπόνησης, αρκετά παραμελημένο, αλλά καθόλα χρήσιμο: την προθέρμανση. Παραθέτουμε τις βασικές παραμέτρους αυτής με τρόπο κατανοητό και απλοποιημένο. Επίσης μέσα από μια σειρά από 30 ασκήσεις, μπορείτε να διαλέξετε αυτήν που ταιριάζει καλύτερα σε κάθε περίσταση ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας σας.
Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων
Ανθρώπινη απόδοση και υγεία στο ποδόσφαιρο
Απόδοση σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
Συναρμοστικές ικανότητες: ανάπτυξη και προπόνηση
Προγράμματα υγείας & άθλησης στον εργασιακό χώρο