Προπόνηση φυσικής κατάστασης
Συγγραφέας:Grosser, Manfred
ISBN:978-960-278-100-5
Ημερομηνία έκδοσης:2000/1
Σελίδες:309
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Γερμανικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
17.00€ από 20.00€
Περιγραφή:
Συγκεντρώνει τα πλέον σύγχρονα δεδομένα σχετικά με την προπόνηση φυσικής κατάσταση, καλύπτοντας όλο το φάσμα του αθλητισμού (από το σχολικό έως το υψηλό αγωνιστικό) των ηλικιών και των αθλημάτων. Στοιχειοθετούνται οι ικανότητες της δύναμης και της αντοχής, της ταχύτητας και της κινητικότητας, η σημασία τους, οι μορφές τους και οι βιολογικές βάσεις τους. Κάθε ικανότητα εξετάζεται μεμονωμένα και αναλύονται οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την ανάπτυξή της ανάλογα με τους στόχους του εκάστοτε ασκούμενου.
Απόδοση σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες
Συναρμοστικές ικανότητες: ανάπτυξη και προπόνηση
Ατομική προπόνηση του σύγχρονου μπασκετμπωλίστα
Η μοντελοποίηση της προπόνησης αθλητών στίβου (δρόμοι)
Προπόνηση για αύξηση της μυικής δύναμης (5η Έκδοση)
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήμα...
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών