Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
Συγγραφέας:Mark, Vella
ISBN:978-960-399-982-9
Ημερομηνία έκδοσης:2010/5
Σελίδες:144
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.40€ από 25.00€
Περιγραφή:
Περισσότερα από 200 έγχρωμα σχηματογραφήματα απεικονίζουν τις μυϊκές ομάδες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των πιο δημοφιλών ασκήσεων. Το παρόν βιβλίο παρέχει μία εξαιρετική οπτική απεικόνιση του τρόπου ενέργειας των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μέσω της κατανόησης του τρόπου αντίδρασης του σώματος σε κάθε κίνηση θα είστε σε θέση να απομονώσετε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες και να σχεδιάσετε τα πλέον στοχευμένα προγράμματα εκγύμνασης.
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
Όραμα, φιλοσοφία, προγραμματισμός της προπόνησης τερματ...
Προπόνηση σε αγωνιστικές συνθήκες στο σύγχρονο ποδόσφαι...
Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες
Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων