Προπόνηση φυσικής κατάστασης
ISBN:978-960-278-170-8
Ημερομηνία έκδοσης:2007/1
Σελίδες:306
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:25χ18
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Γερμανικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
25.87€ από 30.43€
Περιγραφή:
Στο βιβλίο αυτό οι γνωστοί πλέον στο ελληνικό κοινό συγγραφείς Manfred Grosser και Stephan Starischka συγκεντρώνουν και στοιχειοθετούν όλα τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν στην προπόνηση των ικανοτήτων φυσικής κατάστασης. Ο αναγνώστης θα αντλήσει στοιχεία για όλα τα αθλήματα, ενώ το υλικό του βιβλίου καλύπτει όλο το φάσμα του αθλητισμού ως προς τους στόχους, τους τομείς και τα επίπεδα απόδοσης και ηλικίας (άθληση για αναψυχή και υγεία, ερασιτεχνικό αθλητισμό, αθλητισμό επιδόσεων, παιδικό- εφηβικό αθλητισμό). Στα περιεχόμενα αναλύονται:
- Οι γενικές αρχές της προπόνησης φυσικής κατάστασης.
- Οι μέθοδοι προπόνησης της δύναμης, της ταχύτητας, της αντοχής και της ευκαμψίας (βασικές μορφές και υπομορφές, βιολογικές βάσεις των ικανοτήτων, διεξαγωγή επιλεγμένων τεστ).
- Η προπόνηση φυσικής κατάστασης με παιδιά και εφήβους. Τα δεδομένα παρουσιάζονται διεξοδικά, ωστόσο, όταν γίνεται αναφορά σε γνωστά ζητήματα, ο λόγος είναι περιεκτικός χωρίς επαναλήψεις και περιττές εξηγήσεις.
- Είναι το μοναδικό βιβλίο στο οποίο συλλέγονται όλες οι σύγχρονες γνώσεις για το σύνολο των φυσικών ικανοτήτων και αδιαμφισβήτητα θα προσφέρει πολύτιμη βοήθεια σε προπονητές, σε φοιτητές και καθηγητές φυσικής αγωγής, σε αθλητές και ελεύθερα αθλούμενους.
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη
Προπόνηση για αύξηση της μυικής δύναμης (5η Έκδοση)
Η μοντελοποίηση της προπόνησης αθλητών στίβου (δρόμοι)
Αξιολόγηση και καθοδήγηση της προπόνησης
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές
Θεωρία και μεθοδολογία προπονητικής αλμάτων κλασικού αθ...
Σύγχρονη προπόνηση δύναμης
Ρεάλ Μαδρίτης, προπόνηση επίθεσης
FC Barcelona: Προπόνηση τακτικής 151 ασκήσεις για 34 τα...
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης
Προπόνηση αντοχής με μπάλα