Πλειομετρικές ασκήσεις
ISBN:978-960-278-055-8
Ημερομηνία έκδοσης:1992/1
Σελίδες:96
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:27χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
10.20€ από 12.00€
Περιγραφή:
Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο "πλειομετρικές ασκήσεις" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπόνησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάλληλου για το άθλημά σας.
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης
Συναρμοστικές ικανότητες: ανάπτυξη και προπόνηση
Η τέχνη του τερματοφύλακα
Προπονητής και αθλητική ψυχολογία
Πλήρης φυσική κατάσταση στο ποδόσφραιρο
Διδακτική ποδοσφαίρου για παιδιά και εφήβους
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
Θεωρία και μεθοδολογία προπονητικής αλμάτων κλασικού αθ...
Η προπόνηση του 3-5-2 της Juventus
Εθνική Ισπανίας, προπόνηση επίθεσης
Απόδοση σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις
Αξιολόγηση και καθοδήγηση της προπόνησης