Πλειομετρικές ασκήσεις
Συγγραφέας:Chu, Donald
ISBN:978-960-278-055-8
Ημερομηνία έκδοσης:1992/1
Σελίδες:96
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:27χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
10.20€ από 12.00€
Περιγραφή:
Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο "πλειομετρικές ασκήσεις" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπόνησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάλληλου για το άθλημά σας.
Συναρμοστικές ικανότητες: ανάπτυξη και προπόνηση
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
Σύγχρονη προπονητική στις αναπτυξιακές ηλικίες
Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες
Ανθρώπινη απόδοση και υγεία στο ποδόσφαιρο
Προπόνηση για αύξηση της μυικής δύναμης (5η Έκδοση)