Πλειομετρικές ασκήσεις
Συγγραφέας:Chu, Donald
ISBN:978-960-278-055-8
Ημερομηνία έκδοσης:1992/1
Σελίδες:96
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:27χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
10.20€ από 12.00€
Περιγραφή:
Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο "πλειομετρικές ασκήσεις" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπόνησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάλληλου για το άθλημά σας.
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων
Όραμα, φιλοσοφία, προγραμματισμός της προπόνησης τερματ...
Προπόνηση σε αγωνιστικές συνθήκες στο σύγχρονο ποδόσφαι...
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
Προπόνηση για αύξηση της μυικής δύναμης (5η Έκδοση)
Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες