Πλειομετρικές ασκήσεις
ISBN:978-960-278-055-8
Ημερομηνία έκδοσης:1992/1
Σελίδες:96
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:27χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
10.20€ από 12.00€
Περιγραφή:
Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο "πλειομετρικές ασκήσεις" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπόνησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάλληλου για το άθλημά σας.
Συναρμοστικές ικανότητες: ανάπτυξη και προπόνηση
Ασκήσεις ισορροπίας με την μπάλα Fitball
Προπονητής και αθλητική φυσιολογία
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
Σύγχρονη προπονητική στις αναπτυξιακές ηλικίες
Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες
Πλειομετρική προπόνηση στο ποδόσφαιρο
Goalkeeper training methodology
Ανθρώπινη απόδοση και υγεία στο ποδόσφαιρο
Λάθη τακτικής και πως διορθώνονται
Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο
Προπόνηση για αύξηση της μυικής δύναμης (5η Έκδοση)
Ρεάλ Μαδρίτης, προπόνηση επίθεσης