Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

Εκδότης:Sportbook
ISBN:978-618-5316-04-4
Ημερομηνία έκδοσης:2018/6
Σελίδες:656
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Κατόπιν παραγγελίας
34.00€ από 40.00€

Περιγραφή:

Το βιβλίο "Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις" αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής. Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει: - Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής. - Πλήρη οδηγό διατάσεων. - Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. - Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης. - Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων. - Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς. - Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων. - Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).

Δείτε επίσης

Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
25.00€ 22.40€
Σωστή προπόνηση με βάρη
22.31€ 18.96€
Προπόνηση πασαδόρου
9.00€ 7.02€
Διατροφή και άθληση στην παιδική ηλικία
0.00€
Ισομετρική προπόνηση
12.00€ 10.20€
Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο
27.00€ 22.95€
Ανθρώπινη απόδοση και υγεία στο ποδόσφαιρο
17.00€ 14.45€
Προπόνηση σε αγωνιστικές συνθήκες στο σύγχρονο ποδόσφαι...
30.00€ 23.40€
100 ασκήσεις κλασικού αθλητισμού
20.29€ 17.25€
Οργανωτικές και διοικητικές δεξιότητες του προπονητή
30.00€ 27.00€
Προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο
17.24€ 14.65€
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήμα...
28.00€ 23.80€
Προπόνηση αντοχής με μπάλα
20.39€ 17.33€
Πέρα από την προπόνηση
9.23€ 7.85€
Πλειομετρική προπόνηση
10.00€ 8.50€
Η ανάπτυξη της αλτικότητας σε αθλητές του μπάσκετ και τ...
10.00€ 7.80€
Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες
30.00€ 25.50€
Προπόνηση ταχύτητας
11.91€ 10.12€