Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

Εκδότης:Sportbook
ISBN:978-618-5316-04-4
Ημερομηνία έκδοσης:2018/6
Σελίδες:656
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Κατόπιν παραγγελίας
34.00€ από 40.00€

Περιγραφή:

Το βιβλίο "Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις" αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής. Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει: - Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής. - Πλήρη οδηγό διατάσεων. - Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. - Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης. - Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων. - Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς. - Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων. - Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).

Δείτε επίσης

Προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο
17.24€ 14.65€
Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία
17.00€ 14.45€
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
9.13€
Σωστή προπόνηση με βάρη
22.31€ 18.96€
Πέρα από την προπόνηση
9.23€ 7.85€
Πλήρης φυσική κατάσταση στο ποδόσφραιρο
25.00€ 21.25€
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
30.00€ 27.00€
Προπονητής και αθλητική φυσιολογία
23.00€ 19.55€
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
28.26€ 21.20€
Θεωρία και μεθοδολογία προπονητικής αλμάτων κλασικού αθ...
63.60€ 53.00€
Ασκήσεις ισορροπίας με την μπάλα Fitball
12.00€
Προγράμματα υγείας & άθλησης στον εργασιακό χώρο
20.39€ 14.88€
Πλειομετρικές ασκήσεις
12.00€ 10.20€
Τα βάρη και η μυική συναρμογή στο βόλεϊ
10.00€ 7.80€
Coaching στο ποδόσφαιρο
25.00€ 21.25€
Μεθοδολογία εκπαίδευσης τερματοφυλάκων
28.00€ 23.80€
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήμα...
28.00€ 23.80€
Διατροφή και άθληση στην παιδική ηλικία
0.00€