Διδακτική ποδοσφαίρου για παιδιά και εφήβους
ISBN:978-960-98258-2-5
Ημερομηνία έκδοσης:2008/7
Σελίδες:167
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Γερμανικά
Κατόπιν παραγγελίας
24.25€ από 28.53€
Περιγραφή:
Στο παρόν βιβλίο παρουσιάζεται μια αποτελεσματική μέθοδος για τον τρόπο με τον οποίον μπορούμε σήμερα να διδάξουμε το ποδόσφαιρο σε παιδιά από 10 έως 18 ετών, ακόμα και κάτω από δύσκολες συνθήκες. Περιλαμβάνονται ασκήσεις για τεχνική, τακτική, κεφαλιές, σουτ, σταμάτημα μπάλας, κοντρόλ, ντρίπλα κ.ά. Επίσης περιέχονται ασκήσεις για τον τερματοφύλακα. Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να εφαρμοστούν τόσο σε γήπεδα με χορτάρι (5x5, 7x7, 11x11), όσο και στο ποδόσφαιρο σάλας.
Βήμα προς βήμα δομούνται στοιχεία τεχνικής και απλής τακτικής, για να μεταδοθεί τελικά η ικανότητα στο παιχνίδι 11 εναντίον 11. Το βιβλίο περιέχει 6 προπονητικές μονάδες (συνολικά 18) για κάθε ηλικιακό επίπεδο (10-13 ετών, 14-16 ετών, 16-18 ετών). Κάθε μονάδα εξάσκησης έχει διάρκεια 80 λεπτών και μπορεί να εφαρμοστεί χωρίς πρόβλημα στη διδασκαλία και στην προπόνηση του ποδοσφαίρου. Οι συγκεκριμένες προπονητικές μονάδες χρησιμοποιούνται από τους Γερμανούς προπονητές στο μάθημα του ποδοσφαίρου στα γερμανικά αθλητικά σχολεία, καθώς και στις ακαδημίες ποδοσφαίρου.
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
Προπόνηση σε αγωνιστικές συνθήκες στο σύγχρονο ποδόσφαι...
Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
Προπονητής και αθλητική φυσιολογία
Προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο
Ασκήσεις φυσικής κατάστασης
Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
Προπόνηση φυσικής κατάστασης
Προπονητής & μάθηση - απόδοση
Ανθρώπινη απόδοση και υγεία στο ποδόσφαιρο
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
Σύγχρονη προπόνηση δύναμης
Απόδοση σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες
Διδακτική ποδοσφαίρου για παιδιά και εφήβους
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής