Άριστη φυσική κατάσταση
ISBN:978-960-7837-84-4
Ημερομηνία έκδοσης:2001/1
Σελίδες:80
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:25χ18
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
12.38€ από 13.75€
Περιγραφή:
- Πώς θα σχεδιάσετε, θα βελτιώσετε και θα επεκτείνετε ένα δικό σας ευέλικτο πρόγραμμα άσκησης που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι, το γυμναστήριο ή μαζί με έναν φίλο.
- Ασκήσεις για όλο το σώμα, για απόλυτη ευεξία και αποφυγή των συνηθισμένων ενοχλήσεων και του άγχους.
- Περιγραφή διαφόρων αθλημάτων, δραστηριοτήτων και μεθόδων εξάσκησης και της αποτελεσματικότητάς τους στα προσωπικά προγράμματα.
- Πώς θα κάνετε την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας.
Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής με βαράκια
Σε πλήρη φόρμα με 60 λεπτά την εβδομάδα
Ρυθμική γυμναστική, άθλημα και τέχνη
Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
Γυμναστείτε εκτός γυμναστηρίου
Η γύμναση των εργαζομένων
Η πόλη και η άσκηση του πολίτη
Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης με αντίσταση
Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής
