Γυμναστείτε με Καποέιρα
ISBN:978-960-6623-36-3
Ημερομηνία έκδοσης:2006/1
Σελίδες:138
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
14.27€ από 20.39€
Περιγραφή:
Στο "Γυμναστείτε με Καποέιρα" θα βρείτε ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό πρόγραμμα εξάσκησης για όλο το σώμα, ένα πρόγραμμα στηριγμένο στη βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη/άθλημα/χορό που λέγεται Καποέιρα. Είτε παίζετε Καποέιρα, είτε όχι, θα διασκεδάσετε με μια σειρά από ασκήσεις που ταιριάζουν σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Οι γενικές οδηγίες που περιλαμβάνονται στο βιβλίο θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε δικά σας προγράμματα στηριγμένα στην Καποέιρα, προγράμματα που να ταιριάζουν στους στόχους σας και που σιγά-σιγά θα δυσκολεύουν, καθώς το επίπεδο σας θα ανεβαίνει. Δεν θα αποκτήσετε μόνον αντοχή και δύναμη αλλά και ευκινησία και ευκαμψία, μέσα από ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε, οποτεδήποτε και χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό.
Γυμναστείτε εκτός γυμναστηρίου
Πώς να ρίξετε το στομάχι σας
Σωστή διατροφή για όλους όσους αθλούνται
Φυσικό bodybuilding (Ασκήσεις)
Από την αγωγή του σώματος στην ισορροπία του πνεύματος
Η γυμναστική και το μασάζ του μωρού
Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
Το 15-λεπτο καθημερινό φυσικό λίφτινγκ χωρίς νυστέρι
Γυμναστική στην τρίτη ηλικία
Βαθμολογικός κώδικας ενοργάνου αγωνιστικής γυμναστικής ...
Επιστολές σε μια νεαρή αθλήτρια
