Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Εκδότης:Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε.
ISBN:978-960-602-125-1
Ημερομηνία έκδοσης:2016/10
Σελίδες:208
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:29χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Εξαντλημένο
22.72€ από 25.24€
Περιγραφή:
Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα, όπως η κατάχρηση στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης, με σκοπό την υγεία και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης, όπως επίσης, πρακτικές ιδέες και παραδείγματα.
Όλα για τις θερμίδες για όλους
Eurofit, για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης
Τέλειο σώμα ανάλογα με τον τύπο σου
Γυμναστείτε εκτός γυμναστηρίου
Πώς να ρίξετε το στομάχι σας
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να μείνουμε νέοι
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
Επενδύστε (πολλά) στη γοητεία σας
Φυσικό bodybuilding (Ασκήσεις)
Η γύμναση των εργαζομένων
Προπόνηση και διατροφή για τη μείωση του σωματικού λίπο...
Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής
Αξιολόγηση της ταχυδύναμης