Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Εκδότης:Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε.
ISBN:978-960-602-168-8
Ημερομηνία έκδοσης:2017/9
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:29χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.72€ από 25.24€
Περιγραφή:
Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης.
Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.
Πώς θα γίνετε ακαταμάχητη
Γερά σώματα δια τα αγόρια και τα κορίτσια μας
The Complete Abdominal Program for Men
Αρχές και στοιχεία της ενόργανης γυμναστικής
Το 15-λεπτο καθημερινό φυσικό λίφτινγκ χωρίς νυστέρι
Μυολογία των ασκήσεων δύναμης
Η πόλη και η άσκηση του πολίτη
Κοιλιακοί, ραχιαίοι λειτουργική γυμναστική
Φυσικό bodybuilding (Ασκήσεις)
Ενισχύστε αποτελεσματικά την υγεία σας!
Προπόνηση για ενδυνάμωση και σύσφιγξη στις γυναίκες
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Πώς να ρίξετε το στομάχι σας