Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής

Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής

ISBN:978-960-602-168-8
Ημερομηνία έκδοσης:2017/9
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:29χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.72€ από 25.24€

Περιγραφή:

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία. Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης. Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.

Δείτε επίσης

Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς
12.00€ 9.36€
Pilates εύκολα και απλά
9.90€ 0.00€
Δράσε τώρα!
26.00€ 21.90€
Η γυμναστική και το μασάζ του μωρού
26.50€ 16.96€
Πώς θα γίνετε ακαταμάχητη
12.00€ 9.00€
Γυμναστική για την έγκυο και το βρέφος
12.00€ 10.20€
Η αθλητική αγωγή στο σχολείο
20.00€ 15.40€
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
14.00€ 10.92€
Fitness
18.00€ 13.23€
Πλήρες πρόγραμμα με βαράκια
12.00€ 9.36€
Τα βάρη για εφήβους
10.14€ 8.62€
Διατηρηθείτε σε φόρμα σε όλες τις ηλικίες
19.90€ 0.00€
Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
23.00€ 17.94€
Κοιλιακοί
20.00€ 15.60€
Άσκηση και διατροφή
20.39€ 0.00€
Ταχύτητα
8.63€ 7.34€
Από την αγωγή του σώματος στην ισορροπία του πνεύματος
11.00€ 9.90€
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να αναπνέουμε καλύτε...
0.00€
Η γυμναστική στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση
25.00€ 17.50€
Παιδαγωγική γυμναστική
23.00€ 19.55€