Step
ISBN:978-960-278-067-1
Ημερομηνία έκδοσης:1995/1
Σελίδες:190
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
11.90€ από 14.00€
Περιγραφή:
Το βιβλίο αυτό με πάνω από 300 φωτογραφίες και αναλυτικά σχόλια παρουσιάζει οδηγίες για τη χρησιμοποίηση του step, υποδείξεις για το σχεδιασμό ενός ατομικά εξειδικευμένου προγράμματος εξάσκησης, ασκήσεις προθέρμανσης, βηματισμούς στο step, συνδυασμούς αυτών, συνδυασμούς βημάτων με ασκήσεις για τον κορμό και τα άνω άκρα κ.ά.
Από την αγωγή του σώματος στην ισορροπία του πνεύματος
Γυμναστική για την έγκυο και το βρέφος
Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής με βαράκια
Προπόνηση για ενδυνάμωση και σύσφιγξη στις γυναίκες
Αξιολόγηση της ταχυδύναμης
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες
Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς
Η αθλητική αγωγή στο σχολείο
Πλήρες πρόγραμμα με βαράκια
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
Η γυμναστική και το μασάζ του μωρού
