Step
ISBN:978-960-278-067-1
Ημερομηνία έκδοσης:1995/1
Σελίδες:190
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
11.90€ από 14.00€
Περιγραφή:
Το βιβλίο αυτό με πάνω από 300 φωτογραφίες και αναλυτικά σχόλια παρουσιάζει οδηγίες για τη χρησιμοποίηση του step, υποδείξεις για το σχεδιασμό ενός ατομικά εξειδικευμένου προγράμματος εξάσκησης, ασκήσεις προθέρμανσης, βηματισμούς στο step, συνδυασμούς αυτών, συνδυασμούς βημάτων με ασκήσεις για τον κορμό και τα άνω άκρα κ.ά.
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding
Μυολογία των ασκήσεων δύναμης
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες
Τέλειο σώμα ανάλογα με τον τύπο σου
Ρυθμική γυμναστική, άθλημα και τέχνη
Ορθοσωμικές ασκήσεις στην παιδική ηλικία
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης με αντίσταση
