Προπόνηση αντοχής με μπάλα
ISBN:978-960-98258-3-2
Ημερομηνία έκδοσης:2009/9
Σελίδες:160
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Ισπανικά
Κατόπιν παραγγελίας
17.33€ από 20.39€
Περιγραφή:
Το βιβλίο έχει ως σκοπό να βοηθήσει τους προπονητές ποδοσφαίρου και τους γυμναστές να διευρύνουν τις γνώσεις τους γύρω από έναν σύγχρονο τρόπο εξάσκησης της αντοχής με ασκήσεις που ο βασικός πρωταγωνιστής είναι η μπάλα.
Ο ποδοσφαιριστής θέλει η προπόνηση να είναι ευχάριστη. Η χρήση της μπάλας στην προπόνηση κινείται προς την κατεύθυνση αυτή, αφού του προσφέρει όλα τα στοιχεία που θα βοηθήσουν στην εξέλιξη και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και (πιο συγκεκριμένα) της αντοχής.
Ο Ραμόν Χιλ, μέσα από τη συνεχή αναζήτηση και την αδιάκοπη παρακολούθηση του τρόπου με οποίον αναπτύσσεται η αντοχή στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, προσπαθεί να κάνει πιο ενδιαφέρουσα την καθημερινότητα του ποδοσφαιριστή και του προπονητή μέσα από ένα ασκησιολόγιο που καλύπτει ολόκληρο το φάσμα της αντοχής, αερόβιας και αναερόβιας, προχωρώντας ένα βήμα παραπάνω με την εισαγωγή εννοιών όπως η ισχύς και η ικανότητα.
Το βιβλίο είναι ιδανικό τόσο για την περίοδο προετοιμασίας όσο και για την αγωνιστική περίοδο.
Παρατίθενται συνολικά 100 ασκήσεις με μπάλα για την ανάπτυξη της αντοχής του σύγχρονου ποδοσφαιριστή.
Το βιβλίο απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης (ειδικότητα ποδοσφαίρου) σε πανεπιστημιακές σχολές.
Κινησιολογία κλασικού αθλητισμού
Προπονητής και αθλητική φυσιολογία
Μεθοδολογία εκπαίδευσης τερματοφυλάκων
Ασκήσεις ισορροπίας με την μπάλα Fitball
Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη
FC Barcelona: Προπόνηση τακτικής 151 ασκήσεις για 34 τα...
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
Προπόνηση φυσικής κατάστασης
Η προπόνηση του στίβου στις μικρές ηλικίες
Ασκήσεις φυσικής κατάστασης
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
Προπονητής και αθλητική ψυχολογία
Προπόνηση φυσικής κατάστασης
Η προπόνηση του 3-5-2 της Juventus