Προπόνηση δόνησης
ISBN:978-960-87283-4-9
Ημερομηνία έκδοσης:2008/12
Σελίδες:71
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ12
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
21.30€
Περιγραφή:
Η προπόνηση δόνησης είναι μια νέα ελιγμένη μέθοδος άσκησης που βασίζεται στο φαινόμενο της
σωματικής δόνησης.
Η προπόνηση δόνησης εφαρμόζεται με ειδική πλατφόρμα εφαρμογής δόνησης στο ανθρώπινο σώμα,
μέσω ελεγχόμενων κραδασμών που προκαλούν μηχανική διέγερση στο σώμα του γυμναζόμενου.
- Ιστορικά στοιχεία
- Θεωρητική βάση
- Σε ποια συστήματα του οργανισμού επιδρά η προπόνηση δόνησης
- Παράμετροι προπόνησης δόνησης
- Αντενδείξεις για την προπόνηση δόνησης
- Οδηγίες για την προπόνηση δόνησης
- Διατατικές ασκήσεις
- Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας - ισορροπίας
- Ασκήσεις χαλαρώματος
Η τέχνη του τερματοφύλακα
Η ειδική προπόνηση των αθλητών με βάρη
Ασκήσεις ισορροπίας με την μπάλα Fitball
Προπόνηση φυσικής κατάστασης
Η προπόνηση του στίβου στις μικρές ηλικίες
Goalkeeper training methodology
Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων
Πλήρης φυσική κατάσταση στο ποδόσφραιρο
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
Ατομική προπόνηση του σύγχρονου μπασκετμπωλίστα
Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονη...
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
Θεωρία και μεθοδολογία προπονητικής αλμάτων κλασικού αθ...
Ρεάλ Μαδρίτης, προπόνηση επίθεσης
Εθνική Ισπανίας, προπόνηση επίθεσης