Προπόνηση δόνησης
ISBN:978-960-87283-4-9
Ημερομηνία έκδοσης:2008/12
Σελίδες:71
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ12
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
21.30€
Περιγραφή:
Η προπόνηση δόνησης είναι μια νέα ελιγμένη μέθοδος άσκησης που βασίζεται στο φαινόμενο της
σωματικής δόνησης.
Η προπόνηση δόνησης εφαρμόζεται με ειδική πλατφόρμα εφαρμογής δόνησης στο ανθρώπινο σώμα,
μέσω ελεγχόμενων κραδασμών που προκαλούν μηχανική διέγερση στο σώμα του γυμναζόμενου.
- Ιστορικά στοιχεία
- Θεωρητική βάση
- Σε ποια συστήματα του οργανισμού επιδρά η προπόνηση δόνησης
- Παράμετροι προπόνησης δόνησης
- Αντενδείξεις για την προπόνηση δόνησης
- Οδηγίες για την προπόνηση δόνησης
- Διατατικές ασκήσεις
- Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας - ισορροπίας
- Ασκήσεις χαλαρώματος
Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης με αντίσταση
Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding
Σε πλήρη φόρμα με 60 λεπτά την εβδομάδα
Τέλειο σώμα ανάλογα με τον τύπο σου
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Επενδύστε (πολλά) στη γοητεία σας
Η ψυχολογία του bodybuilder
Ορθοσωμικές ασκήσεις στην παιδική ηλικία
Το μεγάλο βιβλίο της δύναμης
