Νικήστε το άγχος
ISBN:978-960-326-140-7
Ημερομηνία έκδοσης:2007/3
Σελίδες:176
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:20χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
8.45€ από 13.00€
Περιγραφή:
Ένα βιβλίο για όλους μας. Το "Νικήστε το άγχος" μας μαθαίνει πώς να ηρεμούμε τις ανησυχίες, να λύνουμε τα προβλήματά μας, να εξομαλύνουμε την καθημερινή ένταση και να φροντίζουμε το σώμα. Για να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο πρέπει να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε είδους προκλήσεις.
Μέσα σε αυτές τις σελίδες θα μάθετε πώς να βρείτε την ηρεμία στο κέντρο του κυκλώνα. Επιλεγμένες, εύκολες και αποτελεσματικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά συμπτώματα του άγχους. Περιλαμβάνουν ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να καταλάβετε τις πολύπλοκες λεπτομέρειες που χρησιμοποιούν οι πιο συνηθισμένες θεραπείες άγχους.
Άγχος και η αντιμετώπισή του
Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες
Πως να πετύχετε στη ζωή σας
Πρακτικός οδηγός αντιγήρανσης και αντιμετώπισης του στρ...
Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το άγχος
Πώς να ξεπεράσετε το άγχος
Το εγχειρίδιο του Επίκτητου
Στρες, προσοχή και δράση στη σχολική τάξη
Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα
Φοβίες και πως να τις ξεπεράσετε
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
