Νικήστε το άγχος
ISBN:978-960-326-140-7
Ημερομηνία έκδοσης:2007/3
Σελίδες:176
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:20χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
8.45€ από 13.00€
Περιγραφή:
Ένα βιβλίο για όλους μας. Το "Νικήστε το άγχος" μας μαθαίνει πώς να ηρεμούμε τις ανησυχίες, να λύνουμε τα προβλήματά μας, να εξομαλύνουμε την καθημερινή ένταση και να φροντίζουμε το σώμα. Για να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο πρέπει να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε είδους προκλήσεις.
Μέσα σε αυτές τις σελίδες θα μάθετε πώς να βρείτε την ηρεμία στο κέντρο του κυκλώνα. Επιλεγμένες, εύκολες και αποτελεσματικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά συμπτώματα του άγχους. Περιλαμβάνουν ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να καταλάβετε τις πολύπλοκες λεπτομέρειες που χρησιμοποιούν οι πιο συνηθισμένες θεραπείες άγχους.
Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το άγχος
Ο κλοιός του άγχους και της φοβίας
Όταν η λογική παραλογίζεται
Το επαγγελματικό άγχος των διευθυντικών στελεχών
Διαχειριστείτε το άγχος σας
Το εγχειρίδιο του Επίκτητου
Άγχος και η αντιμετώπισή του
Το άγχος σού τη δίνει στα νεύρα
Αντιμετώπισε το κοινωνικό άγχος
Το μικρό βιβλίο του άγχους
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή