Νικήστε το άγχος
ISBN:978-960-326-140-7
Ημερομηνία έκδοσης:2007/3
Σελίδες:176
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:20χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
8.45€ από 13.00€
Περιγραφή:
Ένα βιβλίο για όλους μας. Το "Νικήστε το άγχος" μας μαθαίνει πώς να ηρεμούμε τις ανησυχίες, να λύνουμε τα προβλήματά μας, να εξομαλύνουμε την καθημερινή ένταση και να φροντίζουμε το σώμα. Για να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο πρέπει να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε είδους προκλήσεις.
Μέσα σε αυτές τις σελίδες θα μάθετε πώς να βρείτε την ηρεμία στο κέντρο του κυκλώνα. Επιλεγμένες, εύκολες και αποτελεσματικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά συμπτώματα του άγχους. Περιλαμβάνουν ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να καταλάβετε τις πολύπλοκες λεπτομέρειες που χρησιμοποιούν οι πιο συνηθισμένες θεραπείες άγχους.
Επιτυχημένη αντιμετώπιση του stress σε μια εβδομάδα
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
Το επαγγελματικό άγχος των διευθυντικών στελεχών
Διώξτε το άγχος και τη μελαγχολία
Αντιμετώπισε το κοινωνικό άγχος
Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το άγχος
Νικήστε τις κρίσεις πανικού
Σύγχρονες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος
Πως να πετύχετε στη ζωή σας