Άγχος, stress, κατάθλιψη
Εκδότης:Ιατρικές Εκδόσεις Σιώκης
ISBN:978-960-7461-19-3
Ημερομηνία έκδοσης:1996/1
Σελίδες:189
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:25χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
14.35€
Περιγραφή:
Η Σωφρολογία είναι:
- ψυχοπροφυλακτική μέθοδος αυτο-χαλάρωσης
- απλή και εύκολη στην εφαρμογή της με χρήση κασέτας
- ιδανική για την εξάλειψη του stress και του άγχους
- έλεγχος αναπνοής
- προετοιμασία για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων
- καταπολέμηση της αϋπνίας
- ψυχισμός και καρκίνος.
Ο κλοιός του άγχους και της φοβίας
Άγχος και η αντιμετώπισή του
Το stress φίλος ή εχθρός;
Έλεγχος και διαχείριση του στρες
Αναστολή, σύμπτωμα και άγχος
Φοβίες και πως να τις ξεπεράσετε
Σύγχρονες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος
Διώξτε το άγχος και τη μελαγχολία
Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
