Νικώντας το άγχος
ISBN:978-960-7837-86-8
Ημερομηνία έκδοσης:2001/1
Σελίδες:80
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:25χ18
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
12.38€ από 13.75€
Περιγραφή:
- Πώς να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές πιέσεις, εντάσεις και δοκιμασίες.
- Παράγοντες που προκαλούν άγχος στη ζωή σας.
- Άμεσες και μακροπρόθεσμες πνευματικές και σωματικές συνέπειες του άγχους.
- Μέθοδοι για μείωση του άγχους, από σύντομες ασκήσεις μέχρι και αγχολυτικά προγράμματα.
- Πρότυπα προσωπικότητας και τρόπων ζωής που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τους προσωπικούς σας κινδύνους.
Σύγχρονες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος
Έλεγχος και διαχείριση του στρες
Ο κλοιός του άγχους και της φοβίας
Πείτε όχι στο άγχος και στην κόπωση
Το stress φίλος ή εχθρός;
Διαχειριστείτε το άγχος σας
Το εγχειρίδιο του Επίκτητου
Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες
Τι μπορώ να κάνω για να μην υποφέρουν τα παιδιά μου από...
