Pilates
ISBN:978-960-564-944-9
Ημερομηνία έκδοσης:2020/6
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:28χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.50€ από 25.00€
Περιγραφή:
Ένα βιβλίο που στοχεύει να γίνει οδηγός στη μέθοδο Pilates, με πάνω από 100 ασκήσεις μαζί με τις παραλλαγές τους.
Αποτελεί εγχειρίδιο εκμάθησης, αναφοράς αλλά και ανατροφοδότησης για τους καθηγητές Φυσικής Αγωγής, αλλά και για όσους θέλουν να έχουν μια γνωριμία με τον μαγικό κόσμο της μεθόδου Pilates.
Από την αγωγή του σώματος στην ισορροπία του πνεύματος
Γυμναστική των ποδιών για την παιδική ηλικία
Η πόλη και η άσκηση του πολίτη
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
Τέλειο σώμα ανάλογα με τον τύπο σου
Προπόνηση για ενδυνάμωση και σύσφιγξη στις γυναίκες
Αρχές και στοιχεία της ενόργανης γυμναστικής
Ρυθμική γυμναστική, άθλημα και τέχνη
Όλα για τις θερμίδες για όλους
Το πρόγραμμα PHA Περιφερειακή δράση καρδιάς
Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
