Pilates
ISBN:978-960-699-361-9
Ημερομηνία έκδοσης:2006/12
Σελίδες:160
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:23χ18
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Εξαντλημένο
4.50€ από 5.00€
Περιγραφή:
"Σε 10 μαθήματα θα αισθανθείτε τη διαφορά, σε 20 θα τη δείτε, και σε 30 θα έχετε αποκτήσει ένα καινούριο σώμα.."
(Γιόζεφ Πιλάτες)
Στο βιβλίο αυτό -μια μοναδική, εύχρηστη επίδειξη του συστήματος του Γιόζεφ Πιλάτες- παρακολουθούμε τρεις ανθρώπους που τόλμησαν!
Η Αλύσια Ούνγκαρο, γνωστή δασκάλα Pilates και συγγραφέας, παρουσιάζει ειδικά προσαρμοσμένα μαθήματα με πραγματικά αποτελέσματα.
Τρεις μαθητές παρουσιάζουν τρία πραγματικά προγράμματα που στόχος τους είναι να γυμνάσουν τα χέρια και την πλάτη, τουε γλουτούς και τους μηρούς.
Ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους μαθητές του Pilates που θέλουν να πετύχουν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
Περισσότερες από 350 φωτογραφίες συνοδεύουν τις ασκήσεις και αποδεικνύουν πόσο εύκολο είναι να αποκτήσετε ένα καινούριο σώμα.
Το 15-λεπτο καθημερινό φυσικό λίφτινγκ χωρίς νυστέρι
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να αναπνέουμε καλύτε...
Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης με αντίσταση
Ρυθμική γυμναστική, άθλημα και τέχνη
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να μείνουμε νέοι
Διατηρηθείτε σε φόρμα σε όλες τις ηλικίες
