Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αντιμετωπίζοντας... τον πανικό

Αντιμετωπίζοντας... τον πανικό

Συγγραφέας:Young, Charles
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-056-2
Ημερομηνία έκδοσης:2020/7
Σελίδες:112
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:18χ12
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
6.93€ από 7.70€

Περιγραφή:

Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικού Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις και στον πανικό. Θα μάθετε πώς να: - Εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε τις σκέψεις που σας δημιουργούν πανικό. - Κρατήσετε ένα ημερολόγιο πανικού. - Χρησιμοποιείτε τεχνικές αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Νιώθετε συχνά ταχυπαλμία, τάση για λιποθυμία και νομίζετε ότι παθαίνετε έμφραγμα; Εάν όλες οι εξετάσεις σας δείχνουν ότι δεν έχετε πρόβλημα υγείας, τότε υποφέρετε από κρίσεις πανικού. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Δείτε επίσης

Μέθοδοι έρευνας στην κλινική ψυχολογία
19.90€ 12.90€
Η ψυχολογία σήμερα
11.19€ 7.05€
Η τεχνική του τεστ των κηλίδων μελάνης Rorschach
17.09€ 12.99€
Οι προβλητικές δοκιμασίες θεματικής αντίληψης ενηλίκων ...
25.00€ 18.35€
Κλινική ψυχολογία
20.29€ 18.00€
Δυνατότητες και δυσκολίες παιδιού και εφήβου
22.90€ 15.57€
Προσανατολισμοί κλινικής ψυχολογίας
37.71€ 0.00€
Εισαγωγή στην κλινική ψυχολογία
29.46€ 0.90€
Μιλώντας για τη διαταραχή προσωπικότητας
18.00€ 13.14€
Αντιμετωπίζοντας... τις φοβίες
7.70€ 6.93€
Αγαπώ το σώμα μου, αγαπώ τον εαυτό μου
10.90€ 9.81€
Εφαρμοσμένη κλινική ψυχολογία του παιδιού
27.42€ 12.60€
Μιλώντας με τον άρρωστο
10.00€ 9.00€
Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη
7.70€ 6.93€
Εφαρμοσμένη κλινική ψυχολογία στο χώρο του σχολείου
20.61€
Κλινική ψυχολογία και πρωτοβάθμια ιατρική φροντίδα
17.32€ 11.26€
Κλινικές δομές
28.27€ 19.79€
Κλινική ψυχολογία στην πράξη
17.32€ 15.59€
Ξυπνήματα
15.00€ 13.50€