Ψυχολογία του στρες
ISBN:978-960-615-277-1
Ημερομηνία έκδοσης:2020/6
Σελίδες:372
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
14.85€ από 16.50€
Περιγραφή:
Καθημερινά καταβάλλουμε τεράστιες προσπάθειες, χωρίς επιτυχία, να αποβάλουμε το στρες από τη ζωή μας. Τι ακριβώς είναι αυτό που μας στρεσάρει τόσο πολύ; Τι είναι το στρες; Ποια είναι τα συμπτώματά του; Πώς αντιμετωπίζονται; Το βιβλίο αυτό εισάγει τους αναγνώστες στη συναρπαστική Επιστήμη του Στρες:
- Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις κρυφές επιδράσεις του στρες στο μυαλό και στο σώμα;
- Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες στην υγεία;
- Ποια είναι η σχέση του στρες με τα αυτοάνοσα νοσήματα;
- Υπάρχει καλό και κακό στρες;
- Τι μπορούμε να μάθουμε για τη διαχείριση του στρες από τους αθλητές των ακραίων σπορ;
Η "Ψυχολογία του στρες" ανατρέχει βαθιά στις ρίζες του στρες και ρίχνει φως στους μηχανισμούς του. Παράλληλα, βοηθά τους αναγνώστες να προσεγγίσουν το στρες αποτελεσματικά και να βελτιώσουν τους τρόπους διαχείρισής του. Παρέχει χρήσιμες συμβουλές, εύκολες πρακτικές εφαρμογές και προσφέρει ανεξάντλητες δυνατότητες για αποφόρτιση, έκφραση, ψυχική ευφορία και ανάκτηση μιας ζωής με πληρότητα και ευψυχία.
Βασικές αρχές παραδοχής, ενθάρρυνσης, πειθαρχίας και σχ...
ΕFT: Tεχνικές συναισθηματικής απελευθέρωσης
Γνώρισε την προσωπικότητά σου
Το σύνδρομο του Πήτερ Παν
Αυτοαντίληψη και αυτοεκτίμηση
Βάλε το καλό σου πόδι μπροστά
Μπορείς να έχεις ό,τι θέλεις
Γνωρίζω και αγαπώ τον εαυτό μου
Οι βάσεις της ατομικής ψυχολογίας
Ψυχολογία των μαζών και ανάλυση του Εγώ
Ξαναφέροντας την Οφηλία στη ζωή