Νικήστε τις φοβίες

Περιγραφή:

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που βιώνει ο καθένας μας. Όταν όμως οι φόβοι φθάνουν στο σημείο να επιδρούν αρνητικά στην ικανότητά μας να σκεπτόμαστε λογικά και να αποφασίζουμε ορθά, τότε η επιστήμη πρέπει να μπορεί να μας βοηθήσει πώς να τους ξεπεράσουμε.
Το "Νικήστε τις φοβίες" προσφέρει ένα μοναδικό μείγμα εμπνεύσεως και πρακτικού οδηγού στους ανθρώπους εκείνους που πάσχουν από επανεμφανιζόμενα άγχη και φοβίες.
Ο Ψυχίατρος Δρ. Isaac Marks εξηγεί πρώτα τις διαφορές μεταξύ του φυσιολογικού φόβου, που αποτελεί ένα θετικό κίνητρο για τους περισσότερους ανθρώπους, και των εμμόνων φοβιών, οι οποίες παρενοχλούν σοβαρά την καθημερινή ζωή εκατομμυρίων άλλων.
Κατόπιν, εξετάζει μια προς μια τις περιπτώσεις των φοβιών που συναντώνται τακτικά στην εποχή μας: υψοφοβία, αγοραφοβία, φόβος καταιγίδων, αεροπλάνων, ασθενειών, εντόμων, σεξουαλικής επαφής, μικροβίων, θανάτου. Παράλληλα, εξετάζει σοβαρές περιπτώσεις καταθλίψεως και άγχους. Το βιβλίο υποδεικνύει πώς μπορεί να βοηθήσει κανείς τον εαυτό του και πως μπορεί να αποφασίσει εάν χρειάζεται βοήθεια από κάποιον ειδικευμένο θεραπευτή.
Στον ιδιαίτερα πολύτιμο τομέα της αυτο-βοήθειας, επιχειρείται μια συστηματική προσέγγιση του τρόπου με τον οποίο μπορεί να ξεπεραστεί ο υπέρμετρος φόβος.
Υπάρχουν διαγνωστικά τεστ και στρατηγικές χειρισμού, που μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη τόσο του άγχους όσο και των κλινικών συμπτωμάτων του. Αν βρίσκεσθε ήδη σε στάδιο θεραπείας του άγχους ή κάποιας φοβίας ή απλώς σκέφτεστε να θεραπευτείτε, το βιβλίο αυτό θα σας πει τι πρέπει να περιμένετε. Θα μάθετε επίσης πώς να βοηθήσετε έναν φίλο ή το σύντροφό σας να ξεπεράσει τις φοβίες και τα άγχη του.
Πρόκειται για ένα βιβλίο καθησυχαστικό, κατατοπιστικό και γεμάτο πληροφορίες, που έγινε best seller σε όλες τις χώρες που εκδόθηκε. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)