Ο πλήρης οδηγός διατροφής αθλητών και αθλουμένων
ISBN:978-960-7370-13-6
Ημερομηνία έκδοσης:1995/1
Σελίδες:246
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
13.76€ από 18.35€
Περιγραφή:
Όποιο και αν είναι το άθλημα με το οποίο ασχολείστε ή η μορφή άσκησής σας, η βελτιωμένη διατροφή θα οδηγήσει σε καλύτερη υγεία και σε υψηλότερα επίπεδα απόδοσης. Το βιβλίο αυτό προσφέρει πρακτικές και προσιτές συμβουλές για τη διατροφή σε όλους τους αθλούμενους, άσχετα με την ηλικία ή το επίπεδο απόδοσής τους. Η συγγραφέας πραγματεύεται πολλά βασικά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των καυσίμων και της λήψης καυσίμων, της σύνθεσης του σώματος και του φαγητού για προπόνηση και για αγώνες. Αναλύει επίσης αμφιλεγόμενα θέματα όπως οι ανάγκες σε πρωτεΐνη και ισχυρισμοί ότι τα εργογενή προϊόντα αυξάνουν τη ζωτικότητα και τη δύναμη. Τέλος, δίνει πλάνα φαγητού και νόστιμες συνταγές σχεδιασμένες για να βοηθήσουν τον αναγνώστη σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
Οι πατάτες και η ευεργετική τους αξία
Ο μύθος της δίαιτας και το ορθομοριακό αδυνάτισμα
360 διατροφικά tips για γυναίκες
Βασικές αρχές στη διατροφή της άθλησης
Διατροφή και αναζωογόνηση
Τα σταφύλια και η ευεργετική τους αξία
Νόστιμες συνταγές για πεπτικό με... ευαισθησιά
Διατροφή και άθληση στην παιδική ηλικία
Υγιεινή διατροφή, αδυνάτισμα
Η χρυσή διατροφή των αρχαίων ολυμπιονικών
Βιβλίο συνταγών για τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού