Ο πλήρης οδηγός διατροφής αθλητών και αθλουμένων
ISBN:978-960-7370-13-6
Ημερομηνία έκδοσης:1995/1
Σελίδες:246
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
13.76€ από 18.35€
Περιγραφή:
Όποιο και αν είναι το άθλημα με το οποίο ασχολείστε ή η μορφή άσκησής σας, η βελτιωμένη διατροφή θα οδηγήσει σε καλύτερη υγεία και σε υψηλότερα επίπεδα απόδοσης. Το βιβλίο αυτό προσφέρει πρακτικές και προσιτές συμβουλές για τη διατροφή σε όλους τους αθλούμενους, άσχετα με την ηλικία ή το επίπεδο απόδοσής τους. Η συγγραφέας πραγματεύεται πολλά βασικά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των καυσίμων και της λήψης καυσίμων, της σύνθεσης του σώματος και του φαγητού για προπόνηση και για αγώνες. Αναλύει επίσης αμφιλεγόμενα θέματα όπως οι ανάγκες σε πρωτεΐνη και ισχυρισμοί ότι τα εργογενή προϊόντα αυξάνουν τη ζωτικότητα και τη δύναμη. Τέλος, δίνει πλάνα φαγητού και νόστιμες συνταγές σχεδιασμένες για να βοηθήσουν τον αναγνώστη σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
Anticancer: Η προληπτική δύναμη των τροφών
Τι καλό θα μαγειρέψεις σήμερα μαμά;
Διατροφή και δημόσια υγεία
Πρακτικός οδηγός κατά της χοληστερίνης
Μαγειρεύοντας για ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια
Δείξτε νεότεροι, ζήστε περισσότερο σε τρία απλά βήματα
Πρακτικός οδηγός μεταλλικών στοιχείων
Αλλάζω διατροφή αλλάζω ζωή
Μάθε και συ πώς και τί να τρως σωστά
Αυτοάνοσα, ανοσοποιητικό και διατροφή
Τί είπε ο Αϊνστάιν στο μάγειρά του;
Παραδοσιακές τροφές στους δήμους Ασσήρου και Λαχανά Θεσ...