Προπόνηση σε σταθμούς στο γήπεδο
ISBN:978-960-278-081-7
Ημερομηνία έκδοσης:1997/1
Σελίδες:200
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:24χ17
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Γερμανικά
Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
15.30€ από 18.00€
Περιγραφή:
Μια πολύ διαδεδομένη οργανωτική μορφή προπόνησης είναι η προπόνηση σε σταθμούς. Χρησιμοποιείται ευρέως για την ανάπτυξη της δύναμης και των άλλων ικανοτήτων της φυσικής κατάστασης, μπορεί όμως κάλλιστα να εφαρμοστεί εξειδικευμένα σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, προσφέροντας απεριόριστες δυνατότητες.
Σύμφωνα με τις απαιτήσεις του σύγχρονου ποδοσφαίρου (περιορισμένοι χώροι, υψηλός ρυθμός, συνεχείς μεταβιβάσεις, κ.ά.), με την οργάνωση της προπόνησης σε σταθμούς μπορούν να εξασκηθούν συνδυασμένα: Τεχνική - Τακτική, Φυσική κατάσταση - Τεχνική, Τακτική - Τεχνική - Φυσική κατάσταση κ.οκ. Αυτή, άλλωστε, είναι και η προσταγή της σύγχρονης προπονητικής.
Ο συγγραφέας, μέσα από αυτό το τελευταίο του βιβλίο, προσφέρει αυτή τη δυνατότητα των συνδυασμένων στόχων που υλοποιούνται με μορφές παιχνιδιών, επιθετικούς συνδυασμούς για υποομάδες παιχτών, ασκήσεις ενδυνάμωσης, δρομικές, αλτικές ασκήσεις και εκατοντάδες άλλα μέσα. Τα 60 προγράμματα προπόνησης σε σταθμούς του βιβλίου είναι σχεδιασμένα σε αγωνιστικές συνθήκες για να βελτιώσουν τον παίχτη στους τομείς τεχνική - τακτική - φυσική κατάσταση.
Περιοδισμός μεγιστοποίησης απόδοσης στο ποδόσφαιρο
200 παιχνίδια για προπόνηση τακτικής σε ζώνες αγωνιστικ...
Pep Guardiola – Επιθετική τακτική
Το ποδόσφαιρο στην παιδική και εφηβική ηλικία
Η τέχνη του counterpressing
Να σκέφτεσαι με τα πόδια: 50 ιδέες από τον κόσμο του πο...
Ανατομία των ποδοσφαιρικών παθών
Αγωνιστικά πλάνα ποδοσφαίρου
Ποδόσφαιρο, ο χορός των εκατομμυρίων
Ημερολόγιο 2007, Ολυμπιακός
Τακτική στο σύγχρονο ποδόσφαιρο
Προπονητική φυσική κατάσταση ποδοσφαίρου
Ποδόσφαιρο και κοινότητες οπαδών
Προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο
Σπορ και Μέσα Μαζικής Επικοινωνίας
Η σκοτεινή όψη του ποδοσφαίρου