Brain Rules: Για να παραμείνεται για πάντα δυνατοί και ακμαίοι
ISBN:978-618-01-2986-1
Ημερομηνία έκδοσης:2019/5
Σελίδες:424
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
14.94€ από 16.60€
Περιγραφή:
Γιατί δυσκολεύομαι να βρω τα κλειδιά μου; Γιατί δεν κοιμάμαι τόσο καλά όσο παλιά; Γιατί οι φίλοι μου λένε συνεχώς τα ίδια και τα ίδια; Τι μπορώ να κάνω για να παραμείνω ακμαίος; Οι επιστήμονες ξέρουν. Το βιβλίο αυτό, γραμμένο από τον αναπτυξιακό μοριακό βιολόγο Τζον Μεντίνα, παραθέτει τα δεδομένα και τη συνταγή.
Με τόσες ανακαλύψεις τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη κυριολεκτικά έχει αλλάξει τον τρόπο που φροντίζουμε τον εγκέφαλό μας. Και ο Μεντίνα αποδεικνύει ακριβώς αυτό: πώς μπορούμε να απολαύσουμε τα χρόνια της τρίτης ηλικίας. Θέτει προβλήματα και προτείνει λύσεις. Δείχνει πώς τα συναισθήματά μας αλλάζουν με τον καιρό. Εξηγεί πώς μεταβάλλονται η ενεργής μνήμη και η γνωστική λειτουργία, καθώς και πώς ορισμένου τύπου ασκήσεις, η διατροφή και ο ύπνος μπορούν να επιβραδύνουν την εξασθένηση του οργανισμού. Και όλα αυτά συνιστούν ένα πλάνο για έναν υγιή εγκέφαλο.
Είτε βιώνετε ήδη τις δυσάρεστες συνέπειες της διαδικασίας γήρανσης είτε ανησυχείτε για αγαπημένα σας πρόσωπα που βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση, το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι το ιδανικό αντίδοτο.
Πώς να απαλλαγείτε από τον ψυχαναλυτή σας
Μικρές επαναστάσεις για μεγάλες αλλαγές στη ζωή και στη...
Έτσι απλά... φτιάξτε το κέφι σας
Τα 10 μυστικά του Dr. Wayne Dyer για επιτυχία και εσωτε...
Πως θα απαλλαγούμε από την οικονομική μαφία
Μάθε να αποδέχεσαι τον εαυτό σου
Το όνομα είναι αγάπη αλλά το παιχνίδι πολιτική
Φλερτάροντας με τον διάβολο, απελευθέρωση στο φως
Δωρεάν μεταφορικά
Ψυχολογία και συμβουλευτική
Πως θα κατακτήσετε την τέχνη των πωλήσεων
Συμβουλευτική στην υπογονιμότητα