Brain Rules: Για να παραμείνεται για πάντα δυνατοί και ακμαίοι
ISBN:978-618-01-2986-1
Ημερομηνία έκδοσης:2019/5
Σελίδες:424
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Γλώσσα:Ελληνικά
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
14.94€ από 16.60€
Περιγραφή:
Γιατί δυσκολεύομαι να βρω τα κλειδιά μου; Γιατί δεν κοιμάμαι τόσο καλά όσο παλιά; Γιατί οι φίλοι μου λένε συνεχώς τα ίδια και τα ίδια; Τι μπορώ να κάνω για να παραμείνω ακμαίος; Οι επιστήμονες ξέρουν. Το βιβλίο αυτό, γραμμένο από τον αναπτυξιακό μοριακό βιολόγο Τζον Μεντίνα, παραθέτει τα δεδομένα και τη συνταγή.
Με τόσες ανακαλύψεις τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη κυριολεκτικά έχει αλλάξει τον τρόπο που φροντίζουμε τον εγκέφαλό μας. Και ο Μεντίνα αποδεικνύει ακριβώς αυτό: πώς μπορούμε να απολαύσουμε τα χρόνια της τρίτης ηλικίας. Θέτει προβλήματα και προτείνει λύσεις. Δείχνει πώς τα συναισθήματά μας αλλάζουν με τον καιρό. Εξηγεί πώς μεταβάλλονται η ενεργής μνήμη και η γνωστική λειτουργία, καθώς και πώς ορισμένου τύπου ασκήσεις, η διατροφή και ο ύπνος μπορούν να επιβραδύνουν την εξασθένηση του οργανισμού. Και όλα αυτά συνιστούν ένα πλάνο για έναν υγιή εγκέφαλο.
Είτε βιώνετε ήδη τις δυσάρεστες συνέπειες της διαδικασίας γήρανσης είτε ανησυχείτε για αγαπημένα σας πρόσωπα που βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση, το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι το ιδανικό αντίδοτο.
Μαθήματα πλούτου από τον δισεκατομμυριούχο Γεν Τσου
Αντιμετωπίστε την αβεβαιότητα
Δωρεάν μεταφορικά
Ξεχωρίστε από το πλήθος
Σημειώσεις για το ταξίδι της ψυχής
Σημασία δεν έχει τι λες αλλά πως το λες
NLP (Νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός): Η απομυθοποίηση
Για να το κάνεις σωστά, πρέπει να σταματήσεις να το κάν...
Πως να σκέπτεστε σαν εκατομμυριούχος
Δωρεάν μεταφορικά
Aποκωδικοποιώντας τα μαθήματα θαυμάτων
Από την ανατροπή στην αρμονία
Καϊζέν: Μικρά βήματα για τα σπουδαία πράγματα
Μπορείς να μεγαλουργήσεις κι ας μην είσαι τέλειος!