Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Εκδότης:Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε.
ISBN:978-960-602-168-8
Ημερομηνία έκδοσης:2017/9
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:29χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.72€ από 25.24€
Περιγραφή:
Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης.
Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.
Πρακτικός οδηγός μεταλλικών στοιχείων
Ελληνικό "σύστημα"... υγείας
Πλήρης οδηγός για την υγεία της γυναίκας
Διαταραχές πρόσληψης τροφής
Απόψεις και θέσεις για την υγεία και την αγωγή υγείας
Δομή και λειτουργία του ελληνικού συστήματος υγείας
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Στατιστική επεξεργασία δεδομένων στην υγεία
Μέγας οδηγός διατροφής και θεραπείας
Προαγωγή ψυχικής υγείας στον χώρο εργασίας
Οδηγός υγείας για όλη την οικογένεια
Τα μεγάλα μυστικά της υγείας ανανέωσης μακροβιότητας
Πρακτικός οδηγός κλινικής διατροφής για διαιτολόγους