Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής

Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής

ISBN:978-960-602-168-8
Ημερομηνία έκδοσης:2017/9
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:29χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.72€ από 25.24€

Περιγραφή:

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία. Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης. Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.

Δείτε επίσης

Τα μετέωρα βήματα του ΕΣΥ
18.00€ 11.70€
Απόψεις και θέσεις για την υγεία και την αγωγή υγείας
10.20€ 9.18€
Υπολογιστές και υγεία
5.09€
Δίαιτες για να βοηθήσετε την ακμή
9.17€ 6.24€
Αγωγή υγείας και περιβάλλοντος
0.00€
Αυτή είναι η μέθοδος για καλή φυσική κατάσταση
7.00€ 4.55€
Η φροντίδα του εντέρου
17.32€ 11.08€
Βιοκοινωνικότητες
42.00€ 30.24€
Η δημόσια υγεία στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας
27.69€ 17.44€
Η τέχνη της αναπνοής
14.27€ 0.00€
Σωτήριες γνώσεις
2.98€ 0.00€
Οδηγός υγείας
35.33€ 22.96€
Το σώμα σου είναι γενετικά προγραμματισμένο να είναι υγ...
16.60€ 14.94€
Κοινωνία και υγεία
26.00€ 20.49€
Πολιτικές υγείας στην Ελλάδα και τις ευρωπαϊκές κοινωνί...
27.69€ 20.21€
Σχεδιασμός προγραμμάτων αγωγής υγείας
30.43€
Γυμναστική και υγεία
12.00€ 8.64€
Η υγεία μου
14.71€ 10.00€
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
25.24€ 22.72€
Ο θεραπευτής των πέντε λεπτών
12.82€ 6.30€