Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής

Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής

ISBN:978-960-602-168-8
Ημερομηνία έκδοσης:2017/9
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:29χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.72€ από 25.24€

Περιγραφή:

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία. Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης. Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.

Δείτε επίσης

Λεξικό της γυναικείας υγείας
15.90€ 14.31€
Σύνδρομο κόπωσης επινεφριδίων
14.00€ 12.60€
Οδηγός υγείας για όλη την οικογένεια
28.00€ 25.20€
Κοινωνία και υγεία
26.00€ 20.49€
Επικοινωνία γιατρού - ασθενούς
18.00€ 16.20€
Αποτοξίνωση του ήπατος και της χολής
16.30€ 10.43€
Υγεία και ζωή, ασθένεια - θάνατος και επέκεινα
18.86€ 14.15€
Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία
4.00€ 3.08€
Άσκηση και υγεία
70.00€ 63.00€
Κινητό τηλέφωνο και υγεία
8.66€ 5.80€
Το 20-λεπτο διάλειμμα
16.00€ 10.40€
Τα ζώα, τα φαγητά, οι μικροοργανισμοί κι εμείς
10.20€ 6.94€
Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής
15.50€ 13.95€
Ψυχολογία της υγείας
23.00€ 17.48€
Η μεγάλη γρίπη του 1918
16.60€ 14.94€
Όλα για την υγεία της ιατρικής σχολής Harvard
84.59€ 62.16€
Μυστικά μακροζωίας
19.16€ 0.00€
Το σώμα σου είναι γενετικά προγραμματισμένο να είναι υγ...
16.60€ 14.94€
Πως να ζήσετε εκατό χρόνια
10.09€ 9.08€
Υγεία και ατομική ευθύνη
13.50€