Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Εκδότης:Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε.
ISBN:978-960-602-168-8
Ημερομηνία έκδοσης:2017/9
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:29χ21
Γλώσσα:Ελληνικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
22.72€ από 25.24€
Περιγραφή:
Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης.
Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.
Οι τροφές ως μέσα θεραπείας
60 αλλαγές ζωής σε 30 ημέρες
Η ψυχολογία στο χώρο της υγείας
Επικοινωνία γιατρού - ασθενούς
Πολύτιμες πληροφορίες υγείας
Καθαρίζω και αναζωογονώ τον εαυτό μου
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για έναν υγιεινό ύπνο
Προαγωγή ψυχικής υγείας και εκπαίδευση "Επίκτητος"
Αυτή είναι η μέθοδος για καλή φυσική κατάσταση
Πρακτικός οδηγός κλινικής διατροφής για όλους
Ίνδιον, το χαμένο ιχνοστοιχείο
Μεταρρυθμίσεις συστημάτων υγείας
Καλύτερη υγεία με τη βοήθεια φυσικών συμπληρωμάτων
Δοκίμια στην ψυχολογία της υγείας
Ψυχολογία υγείας στο χώρο εργασίας
Απόψεις και θέσεις για την υγεία και την αγωγή υγείας