Νίκησε το στρες
ISBN:978-960-546-896-5
Ημερομηνία έκδοσης:2017/6
Σελίδες:280
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:21χ14
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
8.77€ από 12.90€
Περιγραφή:
Πίεση στη δουλειά και στο σπίτι, οικονομικές σκοτούρες, προβλήματα υγείας, κακή επικοινωνία, η αίσθηση ότι το ποτήρι ξεχειλίζει... Κάτι πολύ παραπάνω από το απλό άγχος, το στρες είναι μια σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας, με αληθινά σωματικά συμπτώματα, που μας αναστατώνουν και μας παραλύουν, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.
Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά - αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες...
Το "Νίκησε το στρες" είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες σας και να μεταμορφώσετε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή.
Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή.
Περιλαμβάνει:
- Ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει.
- Οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες.
- Τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας.
- Ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε.
Οι οδηγοί δράσης "Νίκησε..." απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωµα, στην πραγµατικότητα και στην αντιµετώπιση της καθηµερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωµα και τη δύναµη της εµπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιµους και αναγκαίους όχι µόνο για τον εαυτό µας αλλά και για όλο τον κόσµο.
Μια σύντομη περιήγηση στην ανώτερη συνειδητότητα
Δεν θέλω άλλο τυρί θέλω μόνο να βγω από τη φάκα
Να λες όχι δεν είναι αρκετό
Η τέχνη της αυτοπεποίθησης στη ζωή και στις πωλήσεις
... ένα δεύτερο αστεράκι ελπίδας
Γνωρίστε τα όριά σας και μετά αγνοήστε τα
Πώς θα αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
Οικογένεια: Χωρίς χάος δεν γίνεται
Ο άνθρωπος πέρα από τον θρύλο
Τι να λέτε όταν μιλάτε στον εαυτό σας
Η μαγική και αλχημική έννοια της διατροφής
Το αρχαιότερο μυστικό του κόσμου