Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
ISBN:978-960-8183-81-0
Ημερομηνία έκδοσης:2010/1
Σελίδες:208
Είδος:Βιβλίο
Γλώσσα:Ελληνικά
Εξαντλημένο
25.24€
Περιγραφή:
Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα, όπως η κατάχρηση στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης, με σκοπό την υγεία και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης, όπως, επίσης, πρακτικές ιδέες και παραδείγματα.
Νταβούτογλου και γεωπολιτική
English for Electrical Engineering and Automation
Δίκαιο προστασίας καταναλωτή
Οικολογία, οικοσυστήματα και προστασία του περιβάλλοντο...
Ασπρόμαυρα παιχνίδια για πιάνο 2
Ημερολόγιο: Παιδιά του κόσμου
Πώς καταλήξαμε στη "μεταπολίτευση"
Το ημερολόγιο της εγκυμοσύνης μου
Οι ήρωες κοιμούνται ανήσυχα
Ο Νίκος Σκαλκώτας και η ευρωπαϊκή παράδοση των αρχών το...
Συνέντευξη με έναν βρυκόλακα